4:30 π.μ.

Ξυπνάω από ένα όνειρο για το ότι η γλυκόζη στο αίμα μου είναι χαμηλή. Αυτό είναι πολύ περίεργο γιατί η γλυκόζη στο αίμα μου, ευτυχώς, δεν πηγαίνει ποτέ χαμηλά. Σηκώνομαι και δοκιμάζω για να είμαι σίγουρη – είναι εντάξει.

Ενώ εγώ, παίρνω το φάρμακο του θυρεοειδούς μου, καθώς πρέπει να λαμβάνεται τουλάχιστον μία ώρα πριν από το πρωινό. Επιστρέφω στο κρεβάτι, ελπίζοντας ότι θα μπορέσω να κοιμηθώ περισσότερο.

5:15 π.μ.

Είμαι ξαπλωμένη στο κρεβάτι και ξύπνια για 45 λεπτά, συνειδητοποιώ ότι ο ύπνος τελείωσε για τη νύχτα. Σηκώνομαι ήσυχα, οπότε δεν θα ενοχλήσω τον άντρα μου και θα τραβήξω το περιοδικό από το κομοδίνο.

Ενώ περιμένω να βράσει νερό για τσάι, γράφω στο περιοδικό μου. Παραθέτω τρία πράγματα για τα οποία είμαι ευγνώμων και τρία πράγματα που θα κάνουν τη μέρα μου υπέροχη. Το άγχος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, οπότε η διαχείριση του είναι πολύ σημαντική για μένα. Βρήκα ότι το περιοδικό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγώ από την αρνητικότητα και να επικεντρωθώ στο θετικό.

Έφτιαξα ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, έκανα τη λίστα με τις υποχρεώσεις μου για την ημέρα και άρχισα να διαβάζω τα email μου.

6:00 πμ.

Ελέγχω ξανά τη γλυκόζη στο αίμα μου: έχει αυξηθεί κατά 16 βαθμούς και δεν έχω φάει τίποτα! Είναι τόσο ωραίο που επιτέλους πήρα το Α7 Touchcare CGM. Δεν υπάρχει τρόπος να ελέγξω τη γλυκόζη του αίματός μου συχνότερα, παρά μόνο  αν έπρεπε να σκάψω ένα μέτρο και να κάνω ένα καινούριο δάκτυλο. Αυτά φυσικά δεν γίνονται.

Τώρα μπορώ να δω τα νούμερα μου, απλά χρησιμοποιώντας το τηλέφωνό μου! Η ασφάλιση δεν καλύπτει συνήθως CGM για άτομα με διαβήτη τύπου 2, εκτός εάν χρησιμοποιούν ινσουλίνη – τουλάχιστον αυτό συνέβαινε για μένα. Αποφάσισα όμως να κάνω την θυσία και να πάρω ούτως ή άλλως. Είμαι πολύ χαρούμενος που το έκανα.

Μπορώ να διαχειριστώ τη γλυκόζη στο αίμα μου πιο σταθερά τώρα και μπορώ να δω ξεκάθαρα την επίδραση όσων τρώω και όλης της άσκησης που κάνω. Πιστεύω ότι όλοι όσοι έχουν διαγνωστεί με διαβήτη, ή ακόμη και με προδιάθεση, θα πρέπει να έχουν πρόσβαση σε αυτήν την τεχνολογία.

Ήρθε η ώρα για το πρώτο πρωινό: τυρί cottage, καρύδια, σπόροι κολοκύθας και ένα πασπαλισμένο κανέλα. Είναι 13 γραμμάρια υδατανθράκων συνολικά. Παίρνω το σχήμα του πρωινού χάπι μετφορμίνης, βιταμίνης D3, ασπιρίνης χαμηλής δόσης, βιταμίνης C και ενός προβιοτικού, δοκίμασα το Bifolac Restore. Μου το σύστησε ο γιατρός μου, και έμεινα έκπληκτη από την αποτελεσματικότητα του.

6:45 π.μ.

Αυτή είναι η δημιουργική μου στιγμή. Κάνω κάποια γραφή και εφαρμόζω την τεχνική Pomodoro, ένα σύστημα διαχείρισης χρόνου με μεγάλη παρακολούθηση online και off.